Muladhara, el primer chakra

Muladhara es el nombre en sánscrito del primer chakra.”Mula” quiere decir raíz, y “adhara” significa base o soporte. Se trata de la raíz y la base de los otros chakras, así como el soporte donde se originan Sushumna, Ida y Pingala.

 En el cuerpo físico, el chakra Muladhara está situado en el perineo en el caso de los hombres, y en el cervix en las mujeres.

En los antiguos textos de yoga se asocia el Muladhara al elemento tierra.

Tradicionalmente este chakra se representa con un loto de cuatro pétalos de color rojo, en cada uno de ellos está escrita una letra sánscrita (Sam, Vam, Sham, Śam), que representan las vibraciones de sonido individual de los nadis asociados.

El bija mantra de Muladhara es Lam, el sonido que representa al elemento tierra. 

Este chakra nos relaciona con el elemento tierra y los aspectos primarios y de supervivencia. Nos conecta con la experiencia exterior, con la capacidad de movernos en el mundo. Nos relaciona con el alimento, con la posibilidad de ganarnos la vida y con el dinero. Nos da la energía necesaria para levantarnos cada mañana y salir a trabajar. Se puede decir que nos arraiga a la vida cotidiana. También está relacionado con la salud y la higiene, con el interés que tenemos por mantenernos sanos y fuertes.

Cuando Muladhara se halla obstruído, se manifiesta en la dificultad para aceptar nuestro cuerpo, que después puede tomar diferentes formas como la autoindulgencia, inseguridad, materialismo, agresividad...

En el cuerpo físico, su área de irradiación es el perineo, el plexo sacrococcígeo, la base de la columna vertebral y el intestino grueso. También actúa sobre las rodillas, las piernas y los talones. La disfunción en Muladhara puede aparecer como sobrepeso, dolor en la parte baja de la espalda, hemorroides, artritis, tumores en el recto y constipación.

A causa de un bloqueo o inhibición en Muladhara chakra puede producirse un bloqueo de las fuerzas creadoras del hombre, y quedar expuesto a angustias como el miedo a la pobreza. Nos agarramos a las tareas de la vida común, incapaces de abrirnos a los placeres de la vida cotidiana, pudiendo caer en el fanatismo en el trabajo.

Las posturas para armonizar la energía en Muladhara son:

− Utkatasana (la silla)
− Kurmasana (la tortuga)
− Supta vajrasana (postura profunda del diamante)
− Upavistha konasana (pinza con las piernas abiertas)

Además, si quieres practicar para tomar conciencia y estimular este chakra, te recomendamos las siguientes prácticas que puedes seguir online desde aomm.tv:

'Donde anida la mente' por Harmony Hannigan.

'Serenar el sentir' por Harmony Hannigan.

'Meditación sobre los chakras' por Cristina Herrero.